Foam Roller

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.

• Correcting muscle imbalances.

• Increased range of motion.

• Injury prevention.

• Reduction of pain.

• Get rid of trigger points.

• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling

• Leg rolling

• Back rolling

• Neck rolling

• Full Body Strength

• Core strength

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).

foam ကိုလှိမ့ကြွက်သားလျှော့ပေးရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအရှိန်အဟုန်မြှင့်သော်လည်း, သင်သည်စနစ်တကျလုပ်သာလြှငျပါလိမ့်မယ်။ ဒီ app အားလုံးရေမြှုပ် roller အမှတ်တံဆိပ် (TPTherapy ဇယားကွက်, Blackroll, Hyperice ... ) နှင့်သဟဇာတဖြစ်

•ကြွက်သားတင်းမာမှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်း။

•ဆုံးကြွက်သားညီမျှမှု။

•လှုပ်ရှားမှု၏တိုးမြှင့်အကွာအဝေး။

•အနာတရကာကွယ်တားဆီးရေး။

•နာကျင်မှုလျော့ပါးရေး။

•ခလုတ်ရမှတ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။

•သစ်ကိုခလုတ်ရမှတ်ထဲကနေကာကွယ်ဆေး။

foam ကြိတ်စက်နှိပ်နယ်အားလုံးသင့်ရဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်အထူး fascia သင်တန်းများနှင့်အတူပြည့်စုံလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။

•အခြေခံပညာကိုလှိမ့

•ခြေထောက်နဲ့ကိုလှိမ့

• Back ကိုလှိမ့်

•လည်ပင်းကိုလှိမ့

•အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ခွန်အား

• Core တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ

Fitify Apps ကပ

သင့်ရဲ့အလွန်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ - Fitify နှင့်အတူအားကောင်း, leaner, ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းရှိကြလော့။

(ထိုကဲ့သို့သော TRX, Kettlebell, ဆှစျ Ball ကိုသို့မဟုတ်ရေမြှုပ်ကြိတ်စက်ကဲ့သို့) ကြံ့ခိုင်ရေး tools များနှင့်အတူအခြားအ Fitify apps များထွက်စစ်ဆေးပါ။